足球女將2第二集四位新血身份曝光越野跑少女跨界挑戰

破曉收藏家2026-03-03 21:24

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熱門運動實境節目《足球女將2》第二集本週正式播出，四位全新成員身份正式曝光，其中最受矚目的是來自越野跑界的陽光系少女陳曉琪。
越野跑好手陳曉琪領軍四位新血背景各具特色製作單位在第二集揭曉的四位新成員，除了越野跑國手陳曉琪外，還包括前籃球校隊隊長林怡君、游泳專項運動員張雅涵，以及田徑短跑好手王筱婷。
訓練數據顯示，陳曉琪在高強度間歇訓練後的心率恢復速度比一般新手快上30%，這正是越野跑訓練帶來的優勢。
足球比賽全場90分鐘的體能消耗，與動輒4-6小時的越野跑在能量系統運用上有相似之處。

熱門運動實境節目《足球女將2》第二集本週正式播出，四位全新成員身份正式曝光，其中最受矚目的是來自越野跑界的陽光系少女陳曉琪。這位曾獲得國際越野跑賽事前十名的運動好手，將跨界挑戰足球運動，為節目注入全新活力。製作單位表示，此次選角特別著重運動員的體能轉換潛力，希望透過不同運動背景的碰撞，展現女性運動員的多元可能性。節目於每週日晚間八點在Sunday Kiss親子童萌平台獨家播出。

越野跑好手陳曉琪領軍四位新血背景各具特色

製作單位在第二集揭曉的四位新成員，除了越野跑國手陳曉琪外，還包括前籃球校隊隊長林怡君、游泳專項運動員張雅涵，以及田徑短跑好手王筱婷。這四位新血平均年齡僅22歲，卻已在各自領域累積豐富的比賽經驗。

其中，陳曉琪的跨界最令觀眾驚艷。這位現年21歲的越野跑選手，曾在2023年UTMB環勃朗峰超馬越野賽中獲得女子組第九名的佳績，是台灣少數能在國際級越野賽事闖進前十名的選手。她坦言，從個人耐力運動轉戰需要團隊合作的足球，最大的挑戰不在體能，而是「瞬間決策能力」與「團隊默契」的建立。

製作團隊透露，選擇陳曉琪的主因是她的有氧耐力基礎與心理素質。足球比賽全場90分鐘的體能消耗，與動輒4-6小時的越野跑在能量系統運用上有相似之處。此外，越野跑經常面對天候、地形等不可預測因素，培養出選手臨場應變的穩定性，這正是足球比賽中不可或缺的特質。

其他三位新成員同樣來頭不小。24歲的林怡君曾是HBL高中籃球聯賽的明星後衛，她的場上視野與戰術理解力被教練團視為中場指揮官的潛力股。22歲的張雅涵則是全大運游泳金牌得主，出色的核心肌群與心肺功能讓她在守門員訓練中展現驚人天賦。最年輕的20歲王筱婷，擁有百米11秒8的爆發力，教練團計畫將她打造成邊路快馬。

高強度訓練營曝光體能轉換成最大考驗

節目第二集完整記錄了四位新成員加入後的首次集訓。總教練李明昌採用「運動科學評估」方式，先為每位成員進行全方位的體能測試，再制定個人化訓練菜單。

「我們不是要把她們變成梅西或C羅，而是要找到她們原有運動專長與足球的連結點，」李明昌解釋。以陳曉琪為例，教練團特別設計了「間歇衝刺訓練」，將她原本優異的有氧耐力，轉換為足球場上反覆衝刺的恢復能力。訓練數據顯示，陳曉琪在高強度間歇訓練後的心率恢復速度比一般新手快上30%，這正是越野跑訓練帶來的優勢。

然而，跨界之路並非一帆風順。第二集播出片段中，陳曉琪在首次分組對抗賽就遭遇挫折。習慣了山林間自由奔跑的她，在狹小的禁區內與後衛卡位時顯得綁手綁腳，甚至因為越位觀念不清而多次錯失得分機會。隊長黃雅琴在片中直言：「曉琪的體能沒問題，但她需要學會用足球的方式思考。」

為了加速新成員的適應，節目特別邀請中華女足國手王湘惠擔任客座教練。王湘惠針對四位新血的背景，設計了「運動技能遷移」專項訓練。例如，讓籃球背景的林怡君練習用籃球傳球手勢理解足球的過頂長傳；請游泳選手張雅涵利用水中平衡感來強化門將撲救的協調性。