足球女將黑洞組首戰吞敗 Vian練習抽筋自責落淚 教練批評狀態不佳

ViuTV節目《足球女將》第四集播出黑洞組首場友誼賽，面對教大隊以0比3落敗。雖然達成不失5球的預期目標，但賽前訓練狀況連連，Vian在練習時因體能不足突然抽筋，自責落淚表示「好似咩都未做」。同組成員Shiho因父親離世的家庭變故缺席比賽，令團隊士氣受挫。教練團隊於10月5日賽前評估時直言，以當時狀態參賽「死梗」，要求成員一周加操四堂以提升防守能力。儘管面臨多重挑戰，黑洞組在比賽中展現堅韌鬥志，互相打氣支持，最終雖敗猶榮。

進攻組訓練表現未如理想 教練不留情面嚴厲批評

在第四集節目中，進攻組成員與流浪足球隊進行了最後一次跟操訓練，訓練形式為8對8攻防對戰，目標是攻入兩球。然而上半場表現令人失望，隊員跑動明顯不足，進攻節奏緩慢，戰術執行保守畏縮。總教練樂仔觀察後，毫不留情提出嚴厲批評，直指球員「好似冇練過波咁又少走動，踢法太保守」，這番重話讓在場球員無地自容。

經過中場休息檢討，進攻組下半場表現總算改善。其中被稱為「表妹」的球員成功執行進攻技巧「打穿」，其他隊員也敢於跑動，積極尋找空間，整體流暢度提升。然而由於上半場落後太多，加上對手防守嚴密，最終未能達成入兩球目標。這次訓練暴露了進攻組在實戰經驗與心理素質上的不足，尤其面對高強度壓迫時容易退縮，成為後續訓練重點改善項目。

相較之下，防守組與凱景足球隊的跟操訓練相對理想。樂琳與Cathy在中場防守表現穩健，攔截與分球顯示良好判斷力；Rose Ma在邊路包抄時機掌握得當，多次化解對手攻勢；Wingki在攻守轉換中的節奏控制拿捏得宜，成功應用操練所學技巧。教練團隊對防守組進步給予肯定，但也提醒必須持續強化基本功與協防意識。

Vian練習中突然抽筋 自責情緒崩潰落淚

黑洞組訓練過程充滿艱辛。最令人心痛一幕發生在例行加操時，隊員Vian訓練途中突然腿部抽筋，疼痛難耐被迫離場，坐場邊看著隊友繼續奮戰。這意外讓Vian情緒徹底崩潰，內疚自責湧上心頭，當場忍不住落淚。

面對鏡頭，Vian哽咽說出心底話：「純粹係好炆，好似咩都未做就坐低咗，因為走位呢個唔叻，我想落場試嚇走，我想做到起碼試嚇係點，我以為我OK，其實唔OK。」這番話道出許多運動員面對身體極限時的無力感。Vian認為自己走位本就不夠出色，原本希望透過實戰改善，卻沒想身體狀況不允許，連上場機會都失去。這種「心有餘而力不足」的遺憾，讓她感到徬彿一事無成。

現場隊友與教練見狀紛紛上前安慰，但Vian情緒仍難平復。這一幕也讓不少觀眾動容，深深感受運動員背後辛酸。其實抽筋往往是身體警訊，提醒需要更多休息調整，但對急於求成的球員而言，卻成了心理負擔。教練團隊事後特別關切Vian身體狀況，並調整了她的訓練強度，避免類似情況再發生。

Shiho遭遇家庭巨變 父親離世無奈缺席比賽

同樣令人不捨的還有Shiho遭遇。節目錄製期間，Shiho家庭發生重大變故，父親兩日前離世，母親則趁Shiho外出工作時離開家。面對如此沈重打擊，Shiho在訓練場上強忍悲傷，但內心早已瀕臨崩潰。

Shiho坦承：「其實我今日想請假，有冇屋企發生咗啲事，好大打擊，呀爸早兩日走咗，之後佢趁我返咗工，走咗。即係我一開始係咪應該唔好參加？又唔係踢得好，又陪唔到爸爸。」這番話充滿自責矛盾。她質疑自己是否應參加節目，覺得既踢不好球，又無法陪伴父親，徬彿兩頭落空。

儘管如此，Shiho在處理父親後事與安頓家庭問題同時，仍盡力配合節目訓練。然而在正式友誼賽當日，她還是因需要處理緊急家事而無奈缺席。教練團隊與隊友對Shiho處境表示充分理解支持，並未給予任何壓力。這也讓觀眾看到，運動員在賽場外同樣有血有肉，面對人生重大變故時，體育精神與家庭責任間的平衡，往往是艱難課題。

教練評估狀態不佳 要求一週四操強化防守

由於黑洞組整體能力尚未達到應付正式7人友誼賽水準，教練團隊做出重大決定，要求他們一週內額外加操四堂課，針對防守能力密集訓練。這決定對於已身心俱疲的隊員而言，無疑雪上加霜。

檢討會議上，教練直接詢問Shiho過去一週訓練狀況，Shiho誠實回答「冇有」，並表示手指傷勢仍疼痛。面對即將到來的10月5日比賽，教練毫不避諱直言：「啱啱呢個狀態，死梗，我冇信心。」這番話雖聽來嚴厲，卻是對現狀務實評估。教練解釋，若不以高強度訓練快速提升防守組織與個人能力，比賽結果將不堪設想。

這種直接批評雖讓球員感到壓力，但背後其實是教練團隊用心良苦。透過加操，希望能在短時間內提升隊員體能、技術與戰術理解，尤其針對走位、盯人、協防等基本功強化。教練也強調，加操並非懲罰，而是為讓球員在比賽中有更好表現，避免受傷或遭受過大挫敗。這段期間，隊員凝聚力反而因此提升，大家互相扶持，共同面對艱難訓練課表。

首場友誼賽零比三落敗 團隊精神獲肯定

10月5日，黑洞組迎來本季第一場友誼賽，對手是實力堅強的教大足球隊。賽前教練設定目標「不失5球」，這看似保守的目標，實際上是對現實狀況清醒認知。比賽上半場，教大隊憑藉熟練團隊配合與個人技術，成功攻破黑洞組大門，取得1比0領先。

儘管場上比分落後，黑洞組卻展現「輸球不輸陣」精神。隊員們在場上互相打氣，每個防守動作都全力以赴，每個跑動都拼盡全力。這種團結一致氛圍，讓教練團隊看在眼裡，欣慰在心裡。比賽進入尾聲時，意外再次發生，Tong Ming在臨完場前兩分鐘舊患復發，疼痛難忍。然而為不讓團隊少一人應戰，Tong Ming選擇咬牙堅持，忍痛踢完全場，展現令人敬佩鬥志。

最終教大隊以3比0贏得比賽。雖然黑洞組未能取勝，但成功達成賽前「不失5球」預期目標，士氣與實戰經驗都有所提升。比賽結束後，Tong Ming表示已不在意「黑洞組」這名稱，認為團隊已用行動證明自己價值，「已經掉咗佢」。這場比賽雖落敗，卻讓黑洞組找到自信與方向，證明他們努力並沒白費，也為後續訓練與比賽奠定重要基礎。